La psychologie positive - Jérôme Palazzolo - | Que sais-je ? | Une question à toutes les réponses
 
La psychologie positive
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Auteur: 
Collection: 
Date de parution: 
23/09/2020
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Résumé

Non, la psychologie positive n’est pas la pensée positive. Fondée officiellement comme discipline en 1998 par Martin E.P. Seligman, elle est une branche à part entière de la psychologie qui s’inspire de la psychologie expérimentale, des neurosciences et des sciences humaines. 

Son principe ? Identifier les facultés que nous pouvons développer en nous-mêmes pour être résilients et optimistes. Sa méthode ? Recueillir des données objectives et valider des hypothèses empiriques. Sa démarche est donc fondamentalement… positive !

La psychologie positive a bien sûr ses détracteurs. Le docteur Jérôme Palazzolo fait le point sur la question, cas concrets à l’appui, et montre, comme le dit Fabrice Midal dans sa préface, « comment cette approche a des vertus thérapeutiques profondes et peut aider non seulement chacun d’entre nous à nous orienter, à saisir nos priorités, mais aussi ceux qui sont en difficulté ou qui souffrent ».

Caractéristiques

Nombre de pages: 
128
Code ISBN: 
978-2-7154-0369-7
Numéro de tome: 
4191
Numéro d'édition: 
1
Format
11.5 x 17.7 cm

Sommaire

Table des matières: 

Préface

Avant-propos

Introduction – D’une psychologie humaniste à une psychologie positive

Chapitre premier – Psychologie positive et émotions positives
I. L’intérêt porté aux émotions positives
II. La signification des émotions positives
III. La stimulation des émotions positives
IV. Émotions positives et relaxation<
V. Synthèse

Chapitre II – Psychologie positive et expériences subjectives positives
I. Les expériences subjectives positives
II. Les expériences subjectives positives reliées au passé
III. Les expériences subjectives positives reliées au présent
IV. Les expériences subjectives positives reliées au futur

Chapitre III – Objectifs, motivations et valeurs
I. La définition d’objectifs
II. L’autodétermination et la motivation
III. Avantages de l’autodétermination
IV. Les valeurs
V. Les forces de caractère
VI. L’atteinte des objectifs et la notion de temps

Chapitre IV – En pratique
I. Éprouver des émotions positives
II. Adopter une attitude constructive et un état d’esprit positif
III. Être en pleine conscience
IV. Développer la résilience
V. Être optimiste
VI. La gratitude
VII. Identifier ses forces

Conclusion – Critiques et avenir

Annexe – L’échelle d’estime de soi de Rosenberg

Bibliographie

Autour de l'auteur

Médecin psychiatre spécialisé en thérapies cognitives et comportementales et en psychopharmacologie, Jérôme Palazzolo enseigne à l’Université internationale Senghor d’Alexandrie et à l’université Côte-d’Azur.

 

Préface de Fabrice Midal, philosophe et écrivain, fondateur de l’École occidentale de méditation.

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